Joga položaji - joga asane
Vse opisane jogijske položaje oz. asane ter zaporedja izvajamo na naših joga vadbah. Pri posameznem opisu smo skušali zajeti čimveč podrobnosti, ki se na prvi pogled zdijo kompleksne, morda nerazumljive, a postanejo sčasoma tako jasne in naravne, da ne želimo vajo opravljati kako drugače. :)
- Jutranje vaje
- Pozdrav soncu - Sivananda stil
- Tibetanske vaje - vrelec mladosti
- Položaj gore (tadasana)
- Položaj bojevnika 1 (virabhadrasana 1)
Vse joga vaje/položaje/zaporedja, ki jih izvajamo, tudi arhiviramo. Če kdaj potrebujete idejo ... :-)
---
Pri jogi je potrebna koncentracija: (malo za šalo, malo za res)
Lokacija joga vadbe:
Lokacija: Hubadova 1, Lj-Bežigrad | Smerokaz >>
Hatha joga:
- Dinamična in sproščujoča joga vadba
za krepko in zdravo telo - Jogijsko dihanje (pranajama)
za bister in kreativen um - Sproščanje in meditacija
za ohranjanje notranjega ravnovesja
Zakaj joga? Kaj pridobim z vadbo joge?
Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje. Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje. Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox.
Namen joge:
- doseči in ohranjati fizično zdravje (joga detox)
- umiriti in obvladovati misli in čustva
- notranji mir, sprostitev in zadovoljstvo
- pozitivno vplivati na ljudi v okolici
- stopati skozi življenje - z nasmeškom! :)
Joga za podjetja:
Joga za podjetja >>
Joga & teambuilding >>
Joga seminarji, delavnice >>
Najem joga učitelja >>
Darilni boni >>
