Joga nidra
Joga nidra (joga=združitev, nidra=spanje; joga spanje oz. počitek ali spanec jogijev) je tehnika, vodeno sproščanje oz. meditacija, s katero sistematično dosežemo popolno fizično, umsko in čustveno sprostitev.
Medtem ko je naše telo popolnoma pri miru in »spi«, mi ohranjamo zavedanje; pravijo, da so možgani v stanjih, ki se dogajajo le ob globokem spancu, da se v tem sproščenem stanju gradi most med zavednim in nezavednim umom in vzpostavlja stik s svojo intuicijo in kreativnostjo. V tem stanju joge (združitve intelektualnega, zavestnega jaza z nezavednim) se vstavijo naše pozitivne avtosugestije, s katerimi usmerimo naše življenje v želeno smer.
Povzeto po http://www.napovednik.com/...
Zaenkrat si večo JOGI NIDRI preberite v angleškem jeziku na spletni strani:
Kmalu bo tudi povzetek v slovenščini.
Lokacija joga vadbe:
Lokacija: Hubadova 1, Lj-Bežigrad | Smerokaz >>
Hatha joga:
- Dinamična in sproščujoča joga vadba
za krepko in zdravo telo - Jogijsko dihanje (pranajama)
za bister in kreativen um - Sproščanje in meditacija
za ohranjanje notranjega ravnovesja
Zakaj joga? Kaj pridobim z vadbo joge?
Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje. Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje. Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox.
Namen joge:
- doseči in ohranjati fizično zdravje (joga detox)
- umiriti in obvladovati misli in čustva
- notranji mir, sprostitev in zadovoljstvo
- pozitivno vplivati na ljudi v okolici
- stopati skozi življenje - z nasmeškom! :)
Joga za podjetja:
Joga za podjetja >>
Joga & teambuilding >>
Joga seminarji, delavnice >>
Najem joga učitelja >>
Darilni boni >>
