Jutranja joga v Ljubljani - za sproščen začetek.

       
ponedeljek 07.00 - 08.00 prosto 2 prosti mesti
  09.00 - 10.00 prosto 4 prosta mesta
v dvorani lahko vadi
sreda 07.00 - 08.00 prosto 2 prosti mesti
do 12 ljudi.
  09.00 - 10.00 prosto 4 prosta mesta
       
  Januar 2009: začetek novega tro-mesečja. Prijave >>

Cenik:

3 mesece: 1x tedensko 2x tedensko Posamezen obisk
 

96,00 €

180,00 €

12,00 €

   
  o študenti & upokojeni:       o  potrebna je predhodna prijava na vadbo.
             10% popust 
  • Vadba je razdeljena na sklope po 3 mesece od oktobra 2008 do maja 2009
      
  • Plačilo na prvi vadbi. Vadbi se lahko priključite kadarkoli med letom.
      
  • Jogo v Ljubljani vodim PRIMOŽ KASTELIC, inštruktor joge po IYF EUROPE,
    Primož Kastelicdipl. ing. rač. in inf., urednik www.svet-je-lep.com
      
  • Jutranja/dopoldanska vadba traja 60 minut in je sestavljena iz začetnega in končnega sproščanja ter vmesnih aktivnih položajev (asan) in zaporedij jogiskih vaj. Vaje dopolnjujejo jogijsko dihanje (pranayama), meditacija in osebna asistenca na vaši blazini :)
        
  • Jogo lahko vadi vsakdo (tudi moški ;-), ne glede na starost/spol/status/vero/...,
    poškodbe ali bolezni pa le omenite!
  • Vsak udeleženec brezplačno prejme eKnjižico Mesec zdravih sokov in solat >>

 

Prijava na JOGA eNovice:

S prijavo na eNovice se zavedam, da lahko moje življenje postane zanimivo in veselo, telo gibko in zdravo ter um poln dobrih idej. Razumem, da bo to odlično vplivalo na ljudi okoli mene in tega se veselim. :)

Ime:     

E-mail:     
  

Cenimo vašo zasebnost, zato bodo vaši podatki namenjeni samo za namen obveščanja z naše spletne strani in naše JOGA skupine.

 

Zakaj joga? Kaj pridobim?

Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje. Redna vadba, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vpliva na telesno, mentalno in duševno zdravje. Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin.

Na podlagi izkušenj ljudi, vadba joge pomaga pri:

  • artritisu, astmi,
  • težavah s hrbtenico, krvnim pritiskom,
    s sklepi,
  • sindromu kronične utrujenosti,
  • blažjih oblikah depresije, glavobolih, ...

Predvsem pa:

  • izboljša mišični tonus, fleksibilnost,
  • pridobimo moč, vitalnost, vztrajnost,
  • blaži stres oziroma posledice le tega
  • izboljša samozavest, koncentracijo, kreativnost
  • pomaga k urejanju krvnih maščob
  • pospeši cirkulacijo
  • pripomore k doseganju celovitega ravnovesja duh - telo